Apple Watch è diventato un must per gli appassionati di salute e fitness. a partire da Tieni traccia delle calorie E persino Monitoraggio dell'ECGQuesta tecnologia fa tutto. E se ti dicessimo che puoi monitorare il tuo ciclo mestruale e il ciclo di fertilità anche su Apple Watch? Bene, puoi farlo con il monitoraggio del ciclo mestruale integrato nell'Apple Watch. Dopotutto, la salute mestruale non è parte della tua salute fisica?
L'ansia mestruale è reale. Avere un antistress non è come nessun altro, giusto? Con la funzione di monitoraggio mestruale di Apple Watch, puoi monitorare il tuo ciclo mestruale, registrare i sintomi e altro ancora. Continua a leggere per comprendere il monitoraggio del ciclo mestruale e come impostarlo.
Cos'è il monitoraggio del ciclo mestruale su Apple Watch?
Crampi dolorosi, forti perdite di sangue e forti dolori alla schiena rendono le mestruazioni un'avventura in sé. Apple Watch allevia l'ansia mestruale aiutandoti a pianificare il tuo mese. Come, ti starai chiedendo? Di seguito sono elencate le funzionalità dell'app di monitoraggio del ciclo.
- Ottieni la previsione della data del tuo ciclo mestruale
- Registra la cronologia del tuo ciclo mestruale
- Registrare sintomi specifici, spotting e altre informazioni
- Ottieni informazioni sul tuo periodo fertile
- Ricevi le stime dell'ovulazione
Ora, tutte queste funzionalità non sono disponibili in tutti i modelli di orologi Apple. Continua a leggere per determinare se il tuo Apple Watch supporta le funzionalità di monitoraggio del ciclo mestruale.
Quale Apple Watch supporta il monitoraggio del ciclo mestruale?
Il monitoraggio del ciclo mestruale funziona su Apple Watch con watchOS 6 o versioni successive. Avrai bisogno di un iPhone 6s o successivo con iOS 13 o successivo per eseguire l'aggiornamento a watchOS 6. Quindi, anche se hai un Apple Watch Series 1, sei a posto. Tuttavia, tieni presente che gli orologi di fascia alta della serie hanno alcune funzionalità che potrebbero non essere presenti nei modelli più vecchi.
Ad esempio, su Watch Series 9 e Apple Watch Ultra 2 con watchOS 10.2 o versioni successive, puoi attivare Siri per registrare il tuo ciclo mestruale. Puoi dire qualcosa del tipo: "Registra che il mio ciclo è iniziato oggi". Inoltre, se indossi un Watch Series 8 o modelli successivi o un Apple Watch Ultra per dormire, il dispositivo fornirà stime retrospettive dell'ovulazione in base alla temperatura del polso.
Come impostare il monitoraggio del ciclo su Apple Watch
Metodo 1: utilizzare l'app di monitoraggio del ciclo integrata
L'Apple Watch ha un'app di monitoraggio del ciclo integrata. Con questa app puoi registrare le date del tuo ciclo mestruale, aggiungere sintomi e ottenere previsioni mestruali e di ovulazione future. Per utilizzare l'app Watch, devi prima abilitare il monitoraggio del ciclo mestruale sull'app Salute del tuo iPhone. Ecco come.
Passo 1: Aperto Salute app sul tuo iPhone. Vai a Browser > Monitoraggio del percorso. Nella nuova pagina, seleziona avviare.
Passo 2: Ora inizia a riempire التفاصيل Ad esempio, la data del tuo ultimo ciclo mestruale, quali funzioni di monitoraggio del ciclo desideri abilitare, ecc.
Ecco come registrare i dati sul tuo Apple Watch. Apri l'app Monitoraggio del ciclo sul tuo Apple Watch. Fare clic su Registra. Quindi registra i dettagli del tuo ciclo mestruale, dell'attività sessuale, dei sintomi, della temperatura corporea basale, delle macchie, ecc.
Metodo 2: utilizzo di app di terze parti
Se non desideri utilizzare l'app Cycle Tracking di Apple, puoi utilizzare un'app di terze parti. Una delle app iOS più apprezzate per monitorare il tuo ciclo mestruale è Floperiod & Pregnancy Tracker. Puoi fare clic sul pulsante qui sotto per scaricare l'app sul tuo iPhone. Una volta terminato, si rifletterà automaticamente sul tuo Apple Watch.
Altrimenti puoi scaricare l'app Flo direttamente dall'App Store di Apple Watch. Sebbene si tratti di un'app di terze parti con funzionalità di base come il monitoraggio dei sintomi, la previsione delle date mestruali, ecc., ha anche un'interessante modalità anonima.
Come impostare le notifiche di monitoraggio del ciclo mestruale e della fertilità sul tuo Apple Watch
Quanto è facile ricevere una notifica ogni volta che sta per iniziare il ciclo? Oppure sei stato avvisato durante il tuo periodo fertile? Bene, puoi impostare notifiche di monitoraggio mestruale e di fertilità sul tuo Apple Watch. Per fare ciò, abilita le notifiche sul tuo iPhone. Ecco come.
Passo 1: Aperto Salute app sul tuo iPhone. Vai a Browser > Monitoraggio del percorso.
Passo 2: Fare clic sulle opzioni. Successivamente, controlla i pulsanti di attivazione/disattivazione accanto a Notifiche sul ciclo mestruale e notifiche sulla fertilità.
Dopo aver attivato le notifiche del ciclo sul tuo iPhone, riceverai automaticamente avvisi sul tuo Apple Watch. Inoltre, tieni presente che non riceverai notifiche sul tuo periodo se registri i dati prima dell'inizio previsto del ciclo.
domande comuni
1. Quali dati utilizza l'app di monitoraggio del ciclo?
Le previsioni del ciclo mestruale vengono effettuate da Cycle Tracking utilizzando diversi dati. Innanzitutto, i dati che hai aggiunto durante l'impostazione della funzione: data di inizio del ciclo mestruale precedente, durata del ciclo mestruale, ecc. Inoltre, alcuni modelli di Apple Watch utilizzano la temperatura del polso per prevedere le date dell’ovulazione e migliorare le previsioni del ciclo mestruale.
2. Posso registrare in modo anonimo i dettagli del mio ciclo mestruale su Apple Watch?
Molti utenti hanno problemi di privacy riguardo ai propri dati sanitari. Tuttavia, non puoi utilizzare l'app Cycle Tracking sul tuo Apple Watch in modo anonimo. Mentre Apple adotta misure di crittografia adeguate Per proteggere i tuoi dati sanitari, puoi provare app di terze parti per registrare in modo anonimo i dettagli del tuo ciclo mestruale. In effetti, l'app Floperiod & Pregnancy suggerita sopra ha una funzione di cronologia anonima.
Superare l'ansia mestruale
La funzionalità dell'app Cycle Tracking ti aiuta a pianificare meglio il tuo mese. Dalla previsione delle date del ciclo mestruale alla finestra fertile, alle date dell'ovulazione, ecc. Il monitoraggio del ciclo fa miracoli per l'ansia mestruale. Inoltre, anche molte app di terze parti possono sincronizzarsi con Apple Watch.
